Envisager le présent et le futur
de façon sereine

Formé à la psychologie et à la sophrologie, les séances assurées par Monsieur Jean Poitevin, dans le Calvados, à Caen, sont faites d'écoute et de dialogue.

Une séance se déroule en 3 parties :

Une première partie d'écoute et d'échange permettant d'exprimer ce qui ne va pas mais aussi "ce qui va bien".

Une deuxième partie qui consiste en un exercice de sophrologie d'une durée d'un quart d'heure.

Une troisième partie qui permet d'évoquer, à chaud, le ressenti de l'exercice.
Cet exercice se pratique assis ou debout et est adapté en fonction des difficultés et des progrès de chacun.

La pratique de la sophrologie qu'il préconise, sans négliger nos difficultés à vivre, privilégie une recherche de sensations positives aussi bien au présent que dans le passé en s'appuyant sur des exercices de respiration et de relaxation simples ne nécessitant pas de dispositions physiques particulières.
Cette pratique permet aussi d'envisager le futur parfois perçu comme angoissant, de façon plus sereine.